Τι είναι και πως λειτουργεί..

​

Η Κλινική ‘Ύπνωση ορίζεται επίσημα  από τον Αμερικανικό Σύλλογο Ψυχολόγων ως :

«Μια διαδικασία κατά τη διάρκεια της οποίας, ένας επαγγελματίας υγείας, ή ερευνητής, παροτρύνει έναν πελάτη, ασθενή, ή ένα υποκείμενο να βιώσει αλλαγές στην αίσθηση, αντίληψη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά του» .

​

H ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση που όλοι βιώνουμε στη καθημερινότητα μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Βρίσκεται κοντά στην αίσθηση που μας προκαλεί η αφηρημάδα ή η ονειροπόληση. Ουσιαστικά, αποτελεί το  κανάλι επικοινωνίας μεταξύ του συνειδητού και υποσυνείδητου νου. Στο υποσυνείδητο, βρίσκονται οι  πηγές εκείνες, που ο καθένας μπορεί να διερευνήσει, ώστε να ανακαλύψει τις εσωτερικές δυνάμεις που θα τον βοηθήσουν να βρει  λύσεις στα θέματα που τον απασχολούν.

​

Η υπνοθεραπεία είναι η θεραπευτική χρήση της ύπνωσης. Πρόκειται για μια ασφαλή  μέθοδο, με γρήγορα και σταθερά αποτελέσματα. Βιώνεται από τον θεραπευόμενο σαν  βαθιά χαλάρωση, καθώς η κατάσταση ύπνωσης συνδέεται με αυξημένη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων Theta, όπου η καταγραφή της συχνότητάς τους κυμαίνεται μεταξύ 4-8Hz (η αίσθηση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου).

​

Ο θεραπευτής, κατά τη διάρκεια της, χρησιμοποιεί υποβολές, οι οποίες περνούν από το συνειδητό κατευθείαν στο υποσυνείδητο (Υποβολή: «μια ιδέα ή σκέψη που γίνεται αποδεκτή άμεσα και άκριτα»). Οι υποβολές, είναι εντός των ηθικών ορίων του θεραπευόμενου, σύμφωνες με το αξιακό του σύστημα και εξυπηρετούν πάντα το όφελός του. Όταν το υποσυνείδητο δέχεται μια νέα υποβολή την αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά ως μια νέα πραγματικότητα.  Η  διαδικασία αυτή αποσκοπεί στο επαναπρογραμματισμό σκέψεων, συναισθημάτων, συμπεριφορών ή καταστάσεων που κάποιος επιθυμεί να αλλάξει, προκειμένου να βελτιώσει τη ζωή του.

​

Συνεπώς, πέρα από την "Συμβουλευτική ομιλίας" υπάρχει και μια, πιο άμεσης πρόσβασης, θεραπεία που απευθύνεται κατευθείαν στο ασυνείδητο, στο μέρος του εγκεφάλου που "ακούει συνεχώς" αλλά υπό συγκεκριμένες συνθήκες.

 

Μοντέλα υπνοθεραπείας. Πώς και σε τι βοηθούν..

​

Η θεραπεία μέσω της ύπνωσης είναι βραχεία και επιφέρει οριστικά αποτελέσματα, καθώς οι αλλαγές γίνονται απευθείας στον υποσυνείδητο νου και είναι άμεσα ορατές.

Σκοπός των συνεδριών  είναι η βελτίωση της ψυχολογικής και σωματικής κατάστασης του θεραπευμένου  και η  απαλλαγή του από επιβλαβείς συνήθειες, ανθυγιεινές πεποιθήσεις και εθιστικές συμπεριφορές.

 

Κινητήρια υπνοθεραπεία:

Χρησιμοποιείται κυρίως για την επίτευξη ενός στόχου. Τυπικά παραδείγματα με άμεσα και ικανοποιητικά αποτελέσματα:

• Απώλεια βάρους

• Αντιμετώπιση βλαβερών συνηθειών ( κάπνισμα, ονυχοφαγία κλπ)

• Βελτίωση αθλητικής επίδοσης (ενισχύεται με διαχείριση άγχους, αύξηση συγκέντρωσης , κίνητρο απόδοσης, ενίσχυση αυτοκυριαρχίας του αθλητή)

• Δημιουργικότητα (σε κάθε τομέα της τέχνης)

 

Γνωσιακή -Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία:

Χρησιμοποιούνται τεχνικές της Γνωσιακής και Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, με σκοπό να αντιμετωπιστούν θέματα δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών. Το συγκεκριμένο μοντέλο χρησιμοποιείται με υψηλή αποτελεσματικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα  σε:

• Χρόνιες και ειδικές φοβίες (κλειστοφοβία, υψοφοβία, αγοραφοβία, αραχνοφοβία κλπ)

• Κρίσεις πανικού / έντονο άγχος

• Αϋπνία ή διαταραχές ύπνου

• Χρόνιους πόνους

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

• Έλλειψη αυτοπεποίθησης

 

Αναλυτική Υπνοθεραπεία:

Χρησιμοποιείται για την εξεύρεση πρώιμων εμπειριών (κυρίως από την παιδική ηλικία) που συνήθως ο θεραπευόμενος  έχει ξεχάσει, οι οποίες αποτελούν την πηγή των προβλημάτων που τον δυσκολεύουν  στη καθημερινότητά του  ή τον εμποδίζουν να πετύχει τους στόχους του. Οι εμπειρίες αυτές αναδύονται και με τη καθοδήγηση του θεραπευτή επαναπροσδιορίζονται και τοποθετούνται σε νέο θετικό πλαίσιο, με σκοπό  την προσωπική βελτίωση.

 

Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε για την Υπνοθεραπεία ότι..

​

• Δεν είναι ύπνος

• Δε γίνεται "να μην ξυπνήσεις"

• Ο θεραπευτής δεν έχει τον απόλυτο έλεγχο πάνω σας και δεν μπορεί να σας υπνωτίσει παρά τη θέλησή σας

• Δεν σχετίζεται με οτιδήποτε μεταφυσικό

• Δεν αποτελεί εναλλακτική θεραπεία

• Η ιστορία της ξεκινά από την αρχαιότητα στην Αίγυπτο (2770πΧ) και στην Ελλάδα (1500πΧ), και αφού πέρασε από τους Mesmer, J. Braid (που θεωρείται πατέρας της σύγχρονης μορφής της και κατοχύρωσε τη λέξη «ύπνωση»), Jean-Martin Charcot και H. Freud φτάνει ως τη σύγχρονη εποχή με τον Milton Erickson (Ιδρυτή της Αμερικανικής Κοινότητας Κλινικής Ύπνωσης).

• Είναι αποδεκτή από την Επιστημονική κοινότητα

• Βρετανική Ιατρική Κοινότητα από το 1955

• Αμερικανική Ιατρική Κοινότητα από το 1958

• Αμερικανική Ψυχιατρική Κοινότητα από το 1961

• Αμερικανική Κοινότητα ψυχολόγων από το 1969

 

Γιατί να την επιλέξετε…

 

Για τα άμεσα και σταθερά αποτελέσματά της.

  Το American Health Magazine (Alfred A. Barrios, Ph.D – Αύγουστος 2007) ανέφερε τα εξής αποτελέσματα συγκριτικής έρευνας αναφορικά με την αποτελεσματικότητα των διαφόρων ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων:

• Ψυχανάλυση: 38% , μετά από 600 συνεδρίες

• Συμπεριφοριστική θεραπεία: 72%, μετά από 22 συνεδρίες

• Υπνοθεραπεία: 93% , μετά από 6 συνεδρίες

 

Το οικονομικό όφελος

Λόγω της βραχείας φύσης της το συνολικό κόστος των συνεδριών είναι μικρότερο  σε σχέση με άλλες μακροχρόνιες θεραπείες.

​